Yoga pentru Coloana

Timisoara

by D’ Point Studio

Yoga pentru Coloana

Practica yoga pentru coloana, ca de altfel practicile Yoga & Office Works, Hatha Yoga si Yin Yoga, are ca rol principal corectarea si adoptarea unei posturi optime prin alinierea coloanei, a soldurilor si a umerilor.

Timp mentinere postura: Mediu

Ritm: Mediu

Durata practicii: 55 min

Stim ca un aliniament optim al coloanei este de asemenea transpus intr-o coloana sanatoasa. O coloana satatoasa, este o coloana decompresata si alungita. O coloana decompresata si alungita este o coloana functionala de unde rezulta un spate fara dicomfort, fara dureri si un organism tanar si sanatos.

Aceasta practica va pune accent pe intarirea dar si relaxarea musculaturii spatelui si a musculaturii profunde a lui, mergand chiar pe langa coloana. Pune accent pe alinierea trunchiului, a spatelui, a umerilor si a soldurilor. Si nu in ultimul rand pe elongatia coloanei din toate unghiurile posibile.

Programeaza-te online

Beneficii

O postura mult imbunatatita;
O coloana vertebrala verticala si intinsa;
Alinierea articulatiilor aflate in dezechilibru;
Relaxarea spatelui, a umerilor, a gatului si a bazinului;
Relaxarea muschilor si a mintii;
Detensionare de la confruntarile zilnice, eliminarea stresului si anxietatii;
Ameliorarea pana la disparitia durerilor de spate, gat si umeri;