Yoga

Practica yoga presupune efectuarea unor posturi de yoga (Asana), tehnici de respiratie (Pranayama) si momente de meditatie (Dharana).

Exista mai multe stiluri ale claselor de yoga, iar in functie de stilul clasei, focusul este indreptat inspre anumita categorie: posturi fizice active sau passive, tehnici de respiratie sau meditatie si eliberare de tensiune, toate avand beneficii multiple.

Beneficiile practicarii yoga sunt:

  • Obtinerea aliniamentului postural corect
  • Imbunatatirea respiratiei
  • Relaxare

Practica Yoga are rolul de a calma corpul, mintea si sufletul, in scopul de a te linisti si a te calma, pregatind astfel pasi catre meditatie, sau pentru a te putea ajuta sa deveni o persoana mai meditativa, mai focusata, cu o capacitate de concentrare sporita.

Hatha Yoga

by D’ Point Studio in Timisoara

La D’ Point Studio vei putea aborda stiluri de yoga precum: Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga & Office Works, Integrated Flow, Yoga w. Point in care tema clasei difera de la Yoga pentru Coloana si Spate, Yoga pentru Alergatori, Yoga pentru Echilibru, Yoga pentru Solduri, Yoga pentru Picioare si Coapse, Yoga pentru Inotatori, Yoga pentru Ciclisti, Yoga pentru Weightlifters, Inversion Yoga.

D’ Point Studio asigura calitatea si autenticitatea claselor de yoga prin profesorii sai certificati Yoga Alliance, in cadrul celor mai prestigioase si autentice scoli de Yoga din India.

In concluzie yoga este un puternic instrument pentru cunoasterea de sine si transformarea de sine. Necesita sa-ti acorzi o atentie profunda a cropului si a respiratiei care te ajuta sa-ti linisteti fluctuatiile mintii si ale emotiilor si sa fi prezent in fiecare moment.

La un nivel mai profund, disciplina Yoga consta in cele 8 ramuri conform lui Patanjali in lucrarea sa Yoga Sutra, articol care va urma.