Yoga & Office Works
Yoga & Office Works sau Yoga Posturala este un concept propriu D’ Point Studio, dezvoltat si aplicat
de catre noi prin vasta experienta acumulata in India, pusa in concordanta cu stilul si ritmul vietii in care traim, omul fiind nevoit sa petreaca tot mai mult timp pe scaun, in posturi statice, inactive si defectuoase.
Timp mentinere postura: Mediu
Ritm: Mediu
Durata practicii: 55 min
La clasa Yoga & Office Works vei gasi atat posturi statice cat si secvente fluide, toate menite sa-ti stimuleze functiile organismului, sistemul respirator, sangele, muschii si mintea pentru a revigorat si eliberat de stres.
Posturile sunt alese special, pe de-o parte, sa intareasca musculatura de sustinere a coloanei, iar pe de alta parte, sa relaxeze musculatura tensionata si stresata, dupa cum urmeaza:
- Intarirea muschilor abdomenului si ai oblicilor, a muschilor spatelui, respectiv a muschilor fesierului si ai coapselor posterioare;
- Relaxarea muschilor gatului, umerilor, spatelui si a coloanei, detensionarea soldurilor si a flexorilor bazinului.