Integrated Flow
Integrated flow
Integrated Flow este o practica care transcende dogmele practicii yoga si isi permite sa adauge un plus de inovatie, extravaganta si creativitate, atat in ceea ce priveste muzica aleasa, cat si miscarile sau posturile propuse.
Timp mentinere postura: Mic
Ritm: Dinamic
Durata practicii: 55 min
Integrated Flow imbina intr-o maniera holistica mai multe stiluri de Yoga (Hatha, Vinyasa si Yin), Pilates si Tai Chi.
Muzica care invaluie acesta practica este una special aleasa pentru fiecare moment al acesteia, practica efectuandu-se in ritmul si tonul muzicii.
Aceasta practica te capteaza total, atentia suta la suta la miscare, postura, muzica si respiratie te deconecteaza total de la exterior si iti imbunatateste capacitatea de concentrare asupra unui singur aspect, putand lua forma unei meditatii in miscare.