Yoga pentru Alergatori
Acest concept marca D’ Point Studio este special creat pentru toate persoanele care isi petrec mult timp in picioare sau desfasoara o activitate sportiva ce presupune alergare. cum ar fi: Tenis, Baschet, Handbal, Volei, Fotbal, Rugby, dar este foarte bine venita si pentru Ciclisti sau Schiori care, de asemenea au nevoie de beneficiile acestei clase.
Timp mentinere postura: Mediu
Ritm: Mediu
Durata practicii: 55 min
Obiectivul acestei practici este sa vina in intampinarea dezechilibrelor musculare cauzate de practicarea activitatilor mai sus mentionate, aducand un echilibru intre supraintarirea unor muschi, lipsa de flexibilitate a acestora si neglijarea altora. Un alt obiectiv al acestei clase este imbunatatirea respiratiei prin cresterea capacitatii respiratorie si ritmarea ei, elemente care iti vor imbunatatii considerabil performantele dar si recuperarea, relaxarea fiind unul dintre elementele de baza intr-o practica yoga.