Yin Yoga
Practica Yin Yoga actioneaza asupra celor mai profunde tesuturi, asupra fasciei si a tesutului conjunctiv si asupra ligamentelor, tendoanelor si articulatiilor prin eliberare de tensiune, intindere si creare de spatiu in jurul lor, plus o relaxare profunda a musculaturii corpului si a mintii.
Timp mentinere postura: Mare
Ritm: Lent
Durata practicii: 55 min
Aceasta clasa este potrivita tuturor persoanelor, dar mai ales celor care acumuleaza tensiune prin natura activitatilor prestate zilnic. Fie ca este vorba de tensiunea acumulata involuntar, de persoanele care sunt nevoite sa petreaca foarte mult timp pe scaun, fie ca este vorba de tensiune voluntara acumulata de catre atleti prin antrenamentele lor specifice efectuate in mod constant, sau persoane care se antreneaza de 2-4 ori pe saptamana, cum ar fi bodybuilding, crossfit, cycling, alergare, fotbal, tenis, baschet sau altele.